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Seminar

Seminar Gesund arbeiten – Vital im Job

Gesund Arbeiten und vital sein im Job, wer möchte das nicht?

Es ist festzustellen, dass wir alle gerne „Gesund Arbeiten“ möchten, beachten jedoch oft nicht, dass sich das psychosoziale Berufsfeld gerade in den letzten Jahren sehr verändert hat: Die Arbeit in den sozialen Bereichen wird zunehmend komplexer und erfordert eine gute Balance zwischen dem persönlichen Ressourcen-Management und hohen Leistungsanforderungen. Zeitstress und seelische Anforderungen erhöhen die Arbeitsbelastung  in der täglichen Arbeit und führen immer öfter zu Gesundheitsbelastungen und Krankheit.

Höchste Zeit also, sich ein paar Gedanken zu machen, wie wir gesund und vital unseren Arbeitsalltag so gestalten, dass wir auch in Zukunft motiviert und leistungsfähig alle Anforderungen bewältigen sowie Zeit und Energie zu Erholung und Regeneration finden können.

Im Rahmen dieses Seminars beschäftigen wir uns intensiv mit der physischen und psychischen Gesundheit am Arbeitsplatz unter Einbeziehung der besonderen Situation im psychosozialen Arbeitsbereich. Im Fokus steht ein ganzheitlicher Präventionsansatz mit Einheiten aus dem Entspannungs-, Bewegungs- und Ernährungsbereich, ergänzt durch Impulse zur Vitalitätsförderung.

In kurzweiligen Übungen werden leicht umsetzbare Ideen und Ansätze für Ihr persönliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz vermittelt.

Zielgruppe

Das Seminar eignet sich insbesondere für Mitarbeiter, die neue Impulse suchen, um auch am Arbeitsplatz vital zu sein und zu bleiben.

Seminarinhalte und Zielsetzung
  • „Gesund arbeiten“ – was heißt das überhaupt?
  • Was macht mich vital und arbeitsfähig? -Faktoren für eine hohe Arbeitsmotivation 
  • Stress lass nach! Erschöpfung rechtzeitig erkennen und Ruhe finden – Entspannung zwischendurch, auch am Arbeitsplatz – mit den kreativen „FOKUS VITAL-3-Minuten-Tankstellen“ – Energie tanken und/oder entspannen auf die Schnelle, aber wie?
  • Bewegungsalternativen am Arbeitsplatz – ist das möglich?
  • Theoretische Grundlagen und Tipps zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Vitalität
  • Kurze Selbsttests und einfache Checks mit individuellen Impulsen
  • Grundelemente aus  den Bereichen Gedächtnistraining, „Brainfood“ und Zeitmanagement – entspannter denken – konzentrierter arbeiten – besseres Denken – mehr Wohlbefinden

 

Die Teilnehmer

  • lernen grundlegende Zusammenhänge der Faktoren für Wohlbefinden und Gesundheit am Arbeitsplatz kennen
  • erhalten konkrete praktische Anregungen, um den täglichen Belastungen im Arbeitsalltag begegnen zu können und ihre Vitalität langfristig zu stärken
  • erkennen in kurzweiligen theoretischen und praktischen Übungen ihre psychischen und physischen Anforderungen sowie zeitliche Belastung und finden dazu Lösungswege
  • entwickeln für sich Ideen für ihr persönliches Wohlbefinden am Arbeitsplatz
  • verinnerlichen tief einige einfache Grundprinzipien zur Entspannung im Arbeitsalltag

 

Methode

Interaktiver Vortrag, Diskussion und Selbsttests

Referenten

Bitte sprechen Sie uns an. Die Referentin wird auf Anfrage bei WissensKonsil vermittelt.